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藜麦煎鸡胸肉
发布日期:2019-08-19 09:45   来源:未知   阅读:

  藜麦先浸泡10分钟,然后上锅蒸熟备用,大概蒸10分钟就可以,· 131222.com经营者单方规定‘电影票售出概不退换’,。蒸好的藜麦会出现一些卷曲的小胡须。

  锅中倒入少许胡姬花花生油,放入鸡胸肉,中小火慢慢煎,将鸡胸肉煎至两面金黄,用锅铲按压,不会有血水溢出来。

  煎好的鸡胸肉切成条状,煎熟的鸡胸肉切开以后内部组织是白色的,不见粉嫩的软肉。我口味淡,上面撒一层盐就能吃了,如果觉得淡,还可以再撒少许黑胡椒。

  先在盘子底部铺上一层苦菊,然后摆上鸡胸肉,核桃,西红柿片,芒果花,撒上一层藜麦即可,吃的时候也可以搭配少许自己喜欢的酱汁丰富口味,我通常喜欢用酸梅酱,蒜蓉辣酱之类。

  1. 藜麦我喜欢用蒸的方法,您也可以煮熟,但煮熟的水分大一些,煮好以后需沥干下水分再用; 2. 西红柿可以换成圣女果,圣女果个头小,对半剖开就可以食用。